شاگرد تنبل شده ایم!!
چگونه بدون هزینه لاغر شوید؟!
پس از پایان ساعت کلاس های تابستانی، فرزندان خود را به پارک ببرید و همراه با آنان بازی کنید.
یک حرکت ساده برای کوچک کردن شکم
این حرکت به دلیل اینکه بر ماهیچه های شکم تاثیر مستقیم دارد، شکم را کوچک می کند.
فرق ورزش و نرمش